co to jest

Co do dnia nietreningowego zastosuje rade Petera i to juz jest ustalone na poprzedniej stronie ;) Tak glutamine chce brac tyle co reszte.

powiedzcie prosze panowie jak sie ma sprawa kreatyny i tussi, czy zachodzi taka sama inetrakcja jak przy koffi czy jest to bez znaczenia dla obu srodków? pisałem nieraz efka i kreta to dobre połączenie wykazujace pewnego rodzaju synergizm. mianowicie kretka nie dopuszcza do odwodnienia spowodowanego efką a efka tak jak wszystkie [...]

No to nie masz na co czekac odpuśc treningi na kilka dni jeśli nic sie nie poprawi smaruj do lekarza bo zwłaszcza odcinek lędźwiowy jest podatny na przeciązenia i urazy .A najczęściej sa to bóle przeciązeniowe które mają tendencję do nawrotu więc nie lekcewarz . Zdrowie ważniejsze od treninu pozdro

[...] nabawisz. I wiedz że ludzie w 90% przypadków gdy słyszą że ćwiczysz, mają z Tobą tylko jedne skojarzenia, "sterydziasz, tępa góra mięcha", a 99,9% ludzi myli także pojęcie kulturysty z osiedlowym osiłkiem co jest niezwykle rażące. A nie siła, czy wygląd świadczy o człowieku, ale możliwe że musi minąć trochę czasu nim to zrozumiesz.

ważność do czerwca 2013r. gdy mało intensywnie potrzasam to zostaja grudki wiec nie wiem co jest z tym masem; a jak zawsze nie miałem nie miałem żadnych kłopotków co do masa. Może jakaś wadliwa seri aczy co:/

A co jest twoim celem treningowym? Zamieść foto to lepiej będzie to ocenione :)

[...] większy to np w dwóch ratach z tygodnia na tydzień . Co do obcinanai kalorii na redu to ciężko powiedziec bo nie napisałeś ile twoje BMR wynosi wiec też nie ma podgladu jaki jest najniższy bezpieczny pułap . Ogólnie nie powinno się schodzić zbyt nisko ale głównie trzeba słuchać swojego organizmu i jak podpowiada ze ma dosć to kończymy redukcje

[...] wytykasz serowi żółtemu konserwanty to bez przesady. kurczaki też nie są za zdrowe-->.Chociaż ja osobisćie i tak bardzo je lubie i często je jem.A soja slyszałem że jest modyfikowana genetycznie i tego bym raczej się obawiał zjeść.Zresztą Head i tak sam zdecyduje co zje.Naszym zadaniem może być pokazanie dobrych i złych stron danego [...]

Pozwole sobie skopiowac artykuł ze strony B-F bo myśle, że jest ciekawy i akurat do tego tematu: Posty: 305 Wpływ nabiału na poziom tkanki tłuszczowej Dr. Michael Zemel z University of Tennessee od wielu lat zajmuje się wpływem produktów nabiałowy, bądź składników odżywczych w nich zawartych na poziom tkanki tłuszczowej. Nie stara się jednak [...]

No dieta ważna rzecz wiem, staram sie :D Coz przyznam sie bez bicia chcialem osiagnąć to co niemozliwe redukcja tłuszczu + masa mięśniowa naraz, chodzi o to że od pasa w dół jestem mocno zalany, 60 cm w udzie, i kiedy na górze juz prawie widnieje kostka, nóg nie moge ruszyć, nic a nic nie chce zejsc tluszczu, chodze na silke 3 x w tygodniu i [...]

Dzięki za odpowiedzi. Co sądzicie teraz? Aha, czasami zamiast tuńczyka zamierzam jeść makrele wędzoną. Jest jakaś najlepsza pora na Gold OMEGA 3 czy to bez znaczenia? Do posiłku 2,3,5 będę jadł po 100g warzyw na patelnie Hortex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/081003fcee304c5c8145516403bc0ad8.png Zmieniony przez - daro91 w dniu 2011-11-19 10:55:26 [...]

I co z tego ze forum umiera?? Skoro Papiez zmarl A co do forum to ciezko jest znalezc cos co nie zostalo juz napisane

Chlopaki, nie ma co zalamywac rak, przeciez jak sami zauwazyliscie wszystko zostalo juz powiedziane (praktycznie), ja nie jestem wielkim wirtuozem komputerowo/netowym ale wszystko, powt. WSZYSTKO co mnie interesuje w dziedzinie sportu i suplementacji znajduje w wyszukiwarce. Nie wiem jak Ci wszyscy mlodzi pytajacy o mase, trening bicepsa i sile w [...]

wybierz to co ci bardziej leży, a najlepiej jeśli masz czas to trenuj obydwie sztuki. Jeżeli nie masz czasu , a jest Ci obojętne którą SW wybrać to stosunkiem głosów 3:2 polecam bjj

Skoro dieta jest to po co bialko dodatkowo? Kreatyne mozesz wrzucic, ale to jeszcze chwile. BCAA na masie zbedne. Co do mono SFD to musisz spytac w BOK

o co chodzi z ta walka z cieniem ? ja to rano nie za bardzo moge bo szkola jest ja myslalem zeby tak zrobic pon silka wt szybkosc sr krav maga , silka czw tempo pt silka sob wytrzymalosc nd ta walka z cieniem

Czy dobrze dobrałem wiczenia? W A MOGL BYS WYRZUCIC DD I BSS I NA POCZATEK DAC KLASYCZNY MC Czy są w prawidlowej kolejnosci? TAK KOLEJNOSC IMO JEST DOBRA Czy nie szkodzi ze cwiczenia sie powatrzaja z planu A i B ? TO NIE PRZESZKADZA, CHOC ZMIANY WPROWADZILEM :-p Czy znacie inne cwiczenia na te ktore u mnie sie powtarzaja bo ja nie mam pomysłu [...]

[...] bebechy trzeba uwazac co sie je bo sraka i bole watroba j/w prostata to trzeba chyba byc pechowcem albo bic kolosalne dawki przez dziesiatki lat ogolnie to najgorszym sajdem jest lekka depresja ze czlowiek juz sie nie czuje tak jak mlody bog niektorzy maja przerosniete komory serca i to chyb atyle Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-27 [...]

odswiezam bo mam to samo: przy 3szocie 100mg godz pozniej dostalem goraczke 40st, procz tego wymioty i ogolne oslabienie, jednym slowem masakra. nie wiem co jest z ta aga teraz bo juz kilku znajomych mowilo mi o tego typu akcjach ale nie myslalem ze az tak.mialem wczesniejsze cykle z aga i byly ok, testoject tez byl(kozak moim zdaniem lepszy od [...]

[...] majac mozliwosc takiego samego ilosciowego gubienia taknki tluszczowej. Ale taki stan nie trwa wiecznie max 4-12 tygodni, przy zmianie planu i diety co 4 tygodnie, oraz jest wyczerpujacy dla organizmu. Mozesz tez pobawic sie w transformacje 8-12 tygodniowe, dobrze wiesz gdzie to znalezc... Pisalem o tym conajmniej 3 krotnie w duzo [...]